讓男人補腎壯陽的粥

　　所謂“民以食為天”，的確如此。飲食是我們生活中比較的一個過程。在談到男性飲食方面，我們很多人都不知道有什么食物能夠讓男人補腎壯陽。其實，說到飲食方面的補腎壯陽調養，有很多粥是可以達到這樣的效果的。那么，你知道有什么補腎壯陽粥嗎?

　　說到補腎壯陽粥，也是以那些可以補腎壯陽的食物開始的。下面我們就來看看什么食物什么粥可以讓男人補腎壯陽吧!

　　一.海參粥

　　海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

　　二.枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　三.蓯蓉羊腰粥

　　肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

　　四.鹿角膠粥

　　鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

　　五.杜仲腰花

　　杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　健康的飲食，健康的粥，還有什么抵得過“民以食為天”呢?補腎壯陽粥讓男人可以對身體進行比較有療效的調養。想要補腎壯陽的男人就要嘗試一下上面的粥哦!相信一定能夠讓你感受得到補腎壯陽的效果的。趕緊來嘗試吧!擁有強壯的身體就快要來臨啦!

　　推薦閱讀：男人補腎的六大誤區