按摩哪些部位可補(bǔ)腎壯陽

　　男人工作比較累，經(jīng)常沒有一個(gè)良好的睡眠。不僅身體虛，腎也虛。選擇吃藥不僅難入口又很傷身體，只有中醫(yī)才是最好的選擇，通過按摩可以消除壓，按摩可以讓人完全放松，還會(huì)享受整個(gè)補(bǔ)腎壯陽過程，全身心的投入到中醫(yī)壯陽中.按摩哪些部位可補(bǔ)腎補(bǔ)陽?

　　幾乎哪個(gè)男人都會(huì)出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，體虛無力，腰痛，這個(gè)時(shí)期最好選擇中醫(yī)壯陽，正確的補(bǔ)腎壯陽。按摩哪些部位可補(bǔ)腎補(bǔ)陽?

　　一、按摩腰骶部

　　養(yǎng)性助性的中醫(yī)按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

　　二、按摩小腹

　　主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。

　　三、按摩睪丸

　　男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。

　　按摩哪些部位可補(bǔ)腎補(bǔ)陽?中醫(yī)壯陽按摩小腹，按摩睪丸，按摩腰骶部。男人需要補(bǔ)腎壯陽只要學(xué)習(xí)了這些按摩方法就可以了。

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