腎虛的食補方法有哪些

　　生活中我們都知道食物補腎最健康，長期的藥物補腎壯陽只會給身體帶來其他副作用，嘔吐眩暈無力等。選擇對身體無害的食補才是最明智的。食補不能隨便，要選擇美味食物，還要做工簡單更需要對男人補腎有著很好的效果。平日里腎虛的食補方法有哪些?‍

　　補腎壯陽尤其是已婚男人的最愛，其實我們身邊就有很多食物補腎，完全可以讓夫妻一起享受美味，增進感情。腎虛的食補方法有哪些?

　　一)仙茅煲大蝦

　　材料:仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，幼鹽少許。

　　制法：

　　1仙茅用清水洗干凈，備用。

　　2大蝦用清水洗干凈，去殼，挑去蝦腸，備用。

　　3生姜用清水洗干凈，刮去姜皮，切2片，備用。

　　4講義上所有材料一起放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，中火煲1小時，加入幼鹽少許即成。

　　功用：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

　　(二)米酒炒大蝦

　　材料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

　　制法：

　　將對蝦去腸細凈方入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。功用：主治腎氣不足、陽痿。同血脈，補腎壯陽。

　　(三)韭菜炒蝦肉

　　材料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。

　　制法：

　　1將蝦去腸去殼。爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。

　　2韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。

　　功用：主治腎氣不足、陽痿等癥，補腎壯陽。

　　(四)醉蝦

　　材料：蝦600克，紹酒適量。

　　制法：

　　1將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。

　　2將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當加調(diào)味品。浸泡一小時候可以食用。

　　功用：主治腎虛、陽痿等癥

　　(五)干煎蒜子大蝦

　　材料：中蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。

　　制法：

　　1、中蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。

　　2、猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。

　　功用：強健腺體，益精補虛‍

　　腎虛的食補方法有哪些，以上介紹的全是美味，不僅色香味俱全，還有著很好的補腎效果哦。食物補腎讓男人補腎壯陽，在享受美食的過程中度過吧。‍　　‍

　　推薦閱讀：男性壯陽補腎試吃堅果