甄辨健康謠言調(diào)整生活習慣

　　有些小的諺語習慣會影響男性的日常生活，而其中諺語習慣的科學性往往沒有考證，有些在科學的驗證下證明是一種對人的誤導，而有些健康與否取決于用的度量。這些習慣男人要合理正確的看待。

　　1、每天喝2升水

　　你需要補充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分，但是沒有必要喝總共2升的水。因為很難測量每天你通過食物和飲料攝入的水分。但如果你的尿液是黃色透明的，那你處于一個好的狀態(tài)，沒必要多飲水;如果尿液渾黃，那得多喝水。

　　2、吃碳水化合物會讓人長胖

　　適當?shù)財z入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現(xiàn)疲乏無力。