白領男要警惕這些過勞的危險信號

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來源：互聯網
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2014-12-01
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　　男性朋友你是否有的時候會感到自己的記憶力大不如從前，你是否有的時候會感覺關節疼痛，你是否有的時候感覺眼睛發色，這都表示你現在處于亞健康的狀態，身體過勞，為了你的健康著想，那么白領男要警惕這些過勞的危險信號。

　　1、頭暈頭痛

　　有的人最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當疲勞出現時，精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。大腦是神經最集中的器官，緊張時神經會呈現興奮狀態，需要血液、氧氣補充，長期緊張興奮，大腦會出現供血不足，造成神經性頭痛。這時候可以給你的神經充充電了，雙手食指或中指按在太陽穴部位，反復以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解疼痛。

　　2、記憶力下降

　　曾經，客戶資料在你的大腦中存檔，隨用隨取，最近，干什么都得拿著記事本——腦力下降，最大的可能是腦疲勞。血液是大腦的營養來源，當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續感覺緊張和壓力時，大腦得不到充足的營養供應，腦細胞將產生疲勞，你會記不住事，注意力不集中。這時候你可以在早餐吃個蘋果。早晨醒來時大腦最缺乏營養，所以要吃一頓豐富的早餐為大腦補充能量，而且要吃一個蘋果。

　　3、感覺眼睛發酸、干澀

　　你感覺眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注于目”，使眼睛發揮“看”的功能。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。你可以閉上眼睛，在眼周穴位按摩5 分鐘，再睜開眼睛時，你會感覺眼睛明亮多了。