男人不要讓健康在等待中流失

　　許多男人在忙于工作的時候，可能有時會感覺很不舒服，但在休息一下有點改善后就又投入到緊張的工作中，對于身體的健康并不十分的在意，這說明對于男性保健常識缺乏一些了解，這種等著有了病以后才引起重視的想法是十分錯誤的，這也是影響健康的原因之一。

　　要知道，男人的健康是需要自己在生活中引起重視的，而不是等來的。我們?nèi)粘Ｉ�活中的許多習(xí)慣都在不知不覺間影響著人們的身體健康，好的習(xí)慣會讓人身體更健康，精力更充沛，但是不良的健康習(xí)慣卻讓人的身體受到傷害，因此一些不良的錯誤做法我們有必要及時進(jìn)行更正。健康是一種生活方式，健康源于諸多生活細(xì)節(jié)。

　　為了不影響身體的健康，男人不要等著有了病以后才想到去體檢。男人一心投身于忙碌的工作，當(dāng)出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶、心悸、胃痛、失眠、氣短、食欲差時，卻不以為然地熬著、拖著，有意無意地忽視身體發(fā)出的疾。

　　還有一個影響健康的原因是，男人總是在感到口渴了才想起喝水，這仍是錯誤的做法。水是生命之源。人體的一切生命活動，包括營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，代謝垃圾的排泄、清除，以及一切生理生化反應(yīng)，都需要在液體的環(huán)境下進(jìn)行。不少人因工作脫不開身，經(jīng)常連水也顧不上喝，而體內(nèi)一旦缺水，不僅會使人精神不振、口干舌燥、渾身乏力，而且還會造成肝、腎功能下降，毒性物質(zhì)積蓄，使各種疾病得以乘虛而入。特別是對于高血壓病人來說，水分?jǐn)z入過少會導(dǎo)致血容量不足，血液濃縮，血液黏稠度增高，很容易誘發(fā)腦血栓。

　　男人為了事業(yè)而打拼是沒有錯的，但也不能因此而影響到健康。因此，有些男人還有一個錯誤的做法就是會等困了之后才去睡覺。也因此，失眠成了不少人常年的困擾之一。其實，釀成“想睡睡不著”的原因，往往是“等到困了才睡覺”。長期熬夜，會使人因神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等一系列疾病。長期睡眠不足，還會使大腦受損，導(dǎo)致腦力早衰。而養(yǎng)成按時就寢的好習(xí)慣，不僅能保護(hù)大腦，使人容易入睡，還能提高睡眠質(zhì)量，減少失眠的發(fā)生。

　　最后介紹的一個影響健康的原因就是憋尿，有些男人總是在快要憋不住時才入廁，這個做法更是有百害廁無一利。尿液是腎臟代謝的產(chǎn)物，其中含有許多人體新陳代謝所產(chǎn)生的尿酸、尿素和各種有毒物質(zhì)。憋尿很容易引起泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腎功能損害。專家提醒，即使工作忙碌，也要盡量做到每隔一至兩小時排小便一次，這樣才能有效減少尿液中的有害物質(zhì)對膀胱的刺激，從而防止膀胱癌等疾病的發(fā)生。

　　通過以上所介紹的影響健康的原因，男人們應(yīng)該知道，自己身體是否足夠健康是與平時的習(xí)慣離不開的。雖然有些男人明知道自己的習(xí)慣不利于健康，但總是想自己還年輕，身體還好，所以并不太在意出現(xiàn)的問題，久而久之產(chǎn)生疾病就成了再正常不過的事了。的

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