男人起床后不要做這四件事

　　男人起床后的注意事項，最好不要做下面的四件事情。這些事情可能會影響你的身體健康，甚至更加嚴重的情況。下面就為男性介紹日常保健常識中四件禁忌事宜。

男人起床后不要做這四件事

　　1、一忌戀床

　　很多的男性都喜歡賴床，在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。很多的男人都會有戀床的問題。當一個人戀床的時間過長，就可能會影響到人的身體。戀床會導致人的四肢發沉、精神萎靡的情況發生。這樣的結果，還不如每天忙于工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

　　2、二忌老人醒后起身小便

　　男性在早晨清醒之后覺得膀胱發脹，起床后第一件事就是上廁所。實際上對于老人來說，這是非常不健康的。因為如果人著急憋尿會影響人的身體。特別是容易造成人的頭暈情況，出現排尿系統性暈厥。

　　3、三忌醒后立即劇烈運動

　　男人清醒后不宜立即劇烈運動。如果起床后劇烈運動，就可能會造成人的心腦血管問題。在早晨運動之前必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。若起床后，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。

　　4、四忌不吃早餐

　　男性起床后的注意事項中最重要的就是早餐，不吃早餐上班是非常的錯誤的行為，因為在早晨吃早餐會影響人們的一天的工作。每天早上大腦都處于極度的缺乏能量的狀態，堅持每天吃早餐可以補充能量，幫助人在早上的工作效率。

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