炎熱的夏天防暑的方法有哪些
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- 2014-12-01
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夏天就要到了，防暑我們一定要做好，健康一直是我們的追求目標(biāo)，不要讓炎熱來(lái)?yè)魵覀兊慕】瞪眢w，職場(chǎng)男人是要經(jīng)常外出的，他們也非常關(guān)注自己的身體健康，也經(jīng)常的了解保健常識(shí)的知識(shí)，那么在夏天如何防暑呢?
外出的人員一定要知道防暑的方法，那么夏天如何防暑呢?要盡量避免在11～15時(shí)高溫時(shí)段出門，不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動(dòng)或工作。
因?yàn)橄奶斓奶鞖馓珶幔院芏嗟哪腥硕紩?huì)躲在空調(diào)屋里，但是空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。空調(diào)不要對(duì)著自己吹。
其實(shí)現(xiàn)在有很多的防護(hù)工具幫助我們抵擋紫外線，外出時(shí)要注意使用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等物品，在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，免受陽(yáng)光的直接照射。
很多的人因?yàn)橥獬龅臅r(shí)候非常熱，所以到了家就想馬上涼快過(guò)來(lái)，外出受熱歸來(lái),忌“快速冷卻”。 不要立即去吹空調(diào)、吹電扇、洗冷水澡。這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！?/p>
夏天如何防暑呢?防暑的方法還有男人們必須在夏天多喝水，很多人有喝鹽水的習(xí)慣，但是我們要記住少量多次的喝水才能更好的防暑，夏天多喝點(diǎn)綠豆湯也是可以防暑的，其實(shí)有很多的保健常識(shí)男人都知道，但是光知道是不行的，最主要的是我們要做到。
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