防止男人患上大腸癌的食物有什么

 　　癌癥到了晚期以后就沒有什么好的根治辦法了。所以說男人平時非常關注自己的健康，關于健康的保健常識他們也知道很多，那么你們知道如何來防癌嗎?其實防癌主要的就是飲食，患上癌癥多數是因為飲食，那么防癌的食物有什么呢?

　　癌癥的種類很多，防癌的食物也有很多，纖維的功能是吸取腸內的水分，使糞便體積增大，刺激腸內壁產生規律性的蠕動，促進糞便排泄、縮短腸內致癌物質與腸壁的接觸時間，尤其會降低誘發大腸癌的風險。膳食纖維在葉類蔬菜、水果、粗糧中含量較多。

　　大腸癌對男人的身體也有很大的危害，也能奪走我們的生命，膳食纖維素不是吃得越多越好。因為纖維素與有機物結合，可阻礙蛋白質和脂肪的吸收，還可引起腹瀉。過量纖維素可引起脹氣，降低鈣、鎂、鐵及維生素的吸收。每人每天只需要膳食纖維10克。

　　其實排便是有規律的，那么什么樣的排便規律才算是健康呢?健康人每天至少應排便一次。如果大便干燥、量比較少，說明膳食中缺少纖維素。紅薯所含纖維素可達5%、土豆為3%。此外，還可以在飯前1小時生吃點蘿卜，或者一天吃兩根香蕉、兩個橘子。

　　防癌的食物有很多，以上是如何防大腸癌，男人在平時的飲食當中多吃點粗糧水果可以有效的防止大腸癌的發生，其實癌癥的患者如果在心理上別有那么大的壓力，保持一顆平常心對治療癌癥是非常關鍵的。

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