男人夏季防中暑喝水是關(guān)鍵

 　　水能給我們嗲了很多的健康，尤其是夏天，多喝水能讓我們預(yù)防中暑，很多男人都知道喝水的好處，男人也知道一些關(guān)于健康的保健常識(shí)，正確的喝水能給男人的身體帶來(lái)很多的幫助，那么你們知道喝水的好處是什么嗎?

　　喝水的好處很多，男人感冒了更應(yīng)該多喝水，《紐約時(shí)報(bào)》2011年1月21日撰文指出，感冒時(shí)多喝些水或純果汁，對(duì)于疾病康復(fù)很有幫助，因?yàn)橛兄�于沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺(jué)呼吸舒暢。此外，如果發(fā)燒了，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)要自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，需要補(bǔ)充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)病菌迅速排出。

　　現(xiàn)在因?yàn)槁殘?chǎng)上的男人飲食不規(guī)律，便秘成了他們的煩惱，便秘的人可以大口喝水，便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一是體內(nèi)有宿便，缺乏水分;二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能盡快到達(dá)腸道，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。專家說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補(bǔ)充津液的作用，從而刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。專家建議，便秘的人在補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。

　　嘔吐是夏天男人中暑后避免不了的，嘔吐的人喝點(diǎn)淡鹽水有好處。嘔吐是人體吃了不潔食物后，自我保護(hù)的一種表現(xiàn)。為避免嚴(yán)重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀，可以適當(dāng)喝些淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體力，緩解虛弱狀態(tài)。

　　現(xiàn)在肥胖的人很多，肥胖的男人可以在餐前和餐后都喝點(diǎn)水對(duì)減肥有好處，它可以幫助我們新陳代謝，多我們身體也是有好處的，喝水的好處很多，尤其是在夏天，夏天男人出門的時(shí)候?qū)�喝點(diǎn)水可以防暑。

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