您的位置首頁  男性保健常識

    男性經常搓三個部位可補腎健腦

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2014-12-01
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

       現在的人活在高壓力的社會下,很容易出現各種不適,男性更是表現突出,長時間的工作、年齡的上長等等陡然染血朋友的身體變得越來越差,男性頻道養生專家建議,男性經常搓三個部位,可利于身體健康,男性多學會一下保健常識,對身體就能更好的保護。如何補腎健腦?

    如何補腎健腦

      搓面部

      在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在于舒展面神經和表情肌,更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。

      搓臉時的輕重以自己的感覺而定,但最好稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次為宜,每次不少于5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。

      搓腰眼

      腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

      按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。

      搓腳心

      人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。

      具體做法是,干搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發紅,再按干搓的方法搓。

      以上介紹的就是如何補腎健腦的內容。男性朋友在閑來無事的時候,可以做一做哦,別小看了這些動作,它們能夠促進血液循環,有很好的保健作用哦。

      推薦閱讀:夏天喝點水也是有講究的

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 亚洲人成网男女大片在线播放| 精品伊人久久久久网站| 精品国产成人亚洲午夜福利| 美女网站在线观看视频免费的| 日韩毛片基地一区二区三区| 国产三级在线视频播放线| 老头一天弄了校花4次| 波多野结衣不打码视频| 日韩精品久久一区二区三区| 戍人视频fc2最近一周| 国产精品秦先生手机在线| 国产一级大片在线观看| 亚洲精品免费观看| 久久九九AV免费精品| 99这里只精品热在线获取| 麻豆精品传媒一二三区在线视频| 精品一区二区AV天堂| 日韩视频第二页| 大佬和我的365天2在线观看 | 亚洲黄色三级视频| 久久国产精品2020免费m3u8| 99爱在线精品免费观看| 进击的巨人第一季动漫樱花动漫 | 91精品国产91久久久久久最新| 高清不卡免费一区二区三区| 看一级毛片免费观看视频| 欧美一级做一a做片性视频| 手机在线色视频| 国产精品亚洲产品一区二区三区 | 老王666天堂网站| 欧美换爱交换乱理伦片免费| 成人欧美一区二区三区在线观看| 国产精品国产三级国产av中文| 日本高清色本免费现在观看| 女女同恋のレズビアン漫画| 国产国语对白一级毛片| 亚洲欧美日韩综合网导航| 丁香六月综合网| 风流女护土一级毛片| 欧美午夜理伦三级在线观看| 天天想你视频免费观看完整版高清中文 |