夏天讓男人防暑的食物有什么呢

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    • 2014-12-01
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       夏天到了,炎熱的天氣下男人為了自己的身體健康知道了很多關(guān)于健康的保健常識(shí),炎熱的天氣下,首先我們要做好防暑的工作,生活中防暑的食物有很多,西瓜,綠豆這個(gè)都非常的普遍,那么除了這個(gè)你們還知道什么是防暑的食物呢?

      防暑的食物有很多,菠菜就是其中的一種,多葉的菠菜富含水分和大量鎂。菠菜的綠色來(lái)自于葉黃素,能使皮膚和眼睛免受烈日危害。

      男人很愛吃紅辣椒因?yàn)樗蟹朗畹墓ぷ,富含維生素C的辣椒能有效促進(jìn)汗液排放,起到降溫作用,大蒜和生姜也會(huì)起到類似的作用。

      男人夏天多吃點(diǎn)哈密瓜也會(huì)得到防暑的功效的,瓜類都含有豐富的鉀,但哈密瓜的鉀含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素,這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,可以幫助您抵抗烈日危害。

      很多人都知道漿果的好處很多,它還有防暑的功效,甘甜可口的漿果類水果富含與阿司匹林成分相近的物質(zhì),可起到消炎作用,能有效減輕日灼帶來(lái)的傷害。此外,它們還是抗氧化劑維生素C的主要來(lái)源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常見的漿果種類,適合在夏季食用。

      防暑的食物有很多,不光是只有西瓜和綠豆能夠讓男人防暑,讓男人防暑的食物有很多,以上這些食物都有讓男人防暑的功效,所以男人在平時(shí)的飲食當(dāng)中也一定要了解食物給我們帶來(lái)的功效是什么。

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