揭秘：從睡姿看你的健康狀態

　　睡眠對于維持人體健康有著舉足輕重的作用。睡眠是人體的一種本能的生理現象，對解除疲勞起著積極的作用。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。什么樣的睡姿健康?讓我們跟隨專家一起來了解關于男人健康的保健常識。

　　容易蜷著身子睡

　　有的人喜歡蜷縮著身子睡覺，殊不知這樣容易對你的背部和頸部帶來傷害。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時，感覺最舒服，中醫認為，血脈不暢就會有虛證產生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時，都應該把姿勢調整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。

　　面朝上面大睡

　　仰面大睡也不是人類最好的睡眠姿勢。睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時，由于臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，非常不利于肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，甚至引發氣滯而猝死。

　　趴著睡比較容易流口水

　　趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫說心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應該保證有一個良好的呼吸狀態。

　　睡覺一般指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象.它的質量好壞與人體健康與否有密切關系，由此可見睡眠對每一個人是多么重要。那么什么樣的睡姿健康呢?正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，這樣可以減少疾病的發生。

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