按摩手指巧養(yǎng)生按揉食指養(yǎng)護胃腸

　　人們在重視足療的同時，也不要忘記，按揉手指也能治病養(yǎng)生，而且隨時隨地都能進行。比如開會時，打字累了休息的時候，飯店里等菜上桌時……都是手指健身的時間。那么如何按摩手指呢?今天的男人保健常識小編來教你幾種方法。

　　手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有69 個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾 病。拇指對應肺部經(jīng)絡;食指對應大腸經(jīng)絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況; 中指對應心包經(jīng)絡，反映五官、肝臟的狀況;無名指對應三焦經(jīng)絡，反映肺和呼吸 系統(tǒng)的狀況;小指對應心、小腸經(jīng)絡，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

　　手指按摩有5種方式。1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘， 并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10—20次。2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住 右手手指，捻動指間關節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復3—5遍。3.緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?.用一只手用力拉另 一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。

　　知道了如何按摩手指，男性朋友們可以在閑暇時間來多按摩一下，手指按摩不僅簡單容易操作，而且有很好的保健作用，所以是不錯的保健方法。

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