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    提升抗寒能力可以常吃四類食物

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-01
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      秋分過后,氣溫降低很多,現在天氣越來越寒冷,所以這個季節也是感冒的高發期,因為寒冷天氣人們抵抗力下降,感冒就成了很容易患得疾病,那么寒冷天氣吃什么可以提高抵抗力?今天的男人保健常識小編就來告訴各位。

    吃什么可以提高抵抗力

      1、辣椒

      辣椒可刺激食欲、增進消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮濕而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

      2、根莖類

      醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

      3、肉類

      以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到御寒作用。

      4、含碘食物

      甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程,增加產熱,使基礎代謝率增高,皮膚血液循環加強,抗冷御寒。

      吃什么可以提高抵抗力?以上就是幾種可以增強抵抗力的食物,如果男性朋友們你想在這個冬季不愛感冒,那么可以吃一些上述食物,但是提醒各位蔬菜可以多吃,但是辣椒和肉類要適可而止,否則多吃可能會給我們身體帶來不舒服的感覺。

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