秋冬季節(jié)多補充維生素Ｄ預(yù)防感冒

　　健康和金錢誰最重要呢?很多人都在問這個問題，大多數(shù)的男人都會認為金錢比較重要，其實很多職場男人都在用金錢換取健康，而且男人也知道很多關(guān)于健康的保健常識，生活中有很多預(yù)防感冒的食物

　　預(yù)防感冒的食物對我們來說很有幫助作用，男人一定要珍惜

　　蜂蜜和檸檬

　　用來緩解咳嗽和嗓子疼。以色列研究發(fā)現(xiàn)，服用蜂蜜能減輕兒童咳嗽。美國研究顯示，蜂蜜尤其能減輕夜間咳嗽。

　　英國耳鼻喉科醫(yī)生亞當(dāng)認為，一杯熱的檸檬汁和蜂蜜飲料讓患者感覺有效的原因可能是飲料熱度起了關(guān)鍵作用，有助于暫時緩解嗓子疼和咳嗽。

　　維生素D

　　研究顯示每日服用維生素D對感冒和其他呼吸道感染具有預(yù)防作用。

　　倫敦醫(yī)學(xué)院免疫學(xué)家馬諾博士認為，維生素D能讓血液和肺中的免疫細胞變得更強壯，從而減輕呼吸道感染，但這種方法并不適合所有人。此外，每天服用10~50微克比一月服用一次大劑量維生素D更有效。建議65歲以上、接觸陽光較少的人，可每日服用約10微克維生素D。

　　男性飲食中健康的食物有很多，能維護男人身體健康的也非常的多，以上的食物就是男人在冬季預(yù)防感冒的食物，給男人帶來的好處非常的多，男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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