家中自制的抗衰老果汁

　　健康對于男人來說尤為重要，男人非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人的身體健康和肌膚健康同樣都非常的重要，那么你們知道男性飲食中抗衰老的食譜有什么嗎?

　　抗衰老的食譜——香蕉杏仁飲品

　　這款飲品全部是由滋養肌膚的植物成分組成，包含植物蛋白質，鉀，鈣，纖維，ω-3脂肪酸。亞麻籽油中含有的脂肪酸具有抗發炎的特性，對于紅腫、發炎和皮膚浮腫都有緩解作用。

　　配方：

　　1湯匙亞麻籽油

　　2湯匙生杏仁醬

　　1個小香蕉

　　1/2杯有機蘋果汁

　　1杯冰塊

　　抗衰老的食譜——芒果味酸奶飲品

　　冰過的芒果更加甘甜、醇滑，還含有維生素B6，C，和E讓肌膚更滋潤。此外，魚油中的ω-3脂肪酸有助于調節肌膚油脂析出，使肌膚更水潤，有助于防止痤瘡和皺紋。

　　配方：

　　1湯匙魚油

　　1/2杯低脂肪原味有機酸奶

　　1/2杯冷凍芒果塊

　　1/2杯橙汁

　　1/2杯冰塊

　　生活中抗衰老的食譜有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養，也能讓男人維護肌膚健康，而且做法非常的簡單，所以男人一定要珍惜

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