保持腸胃的通暢能預防冠心病

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道男人的身體健康和男性飲食有很大的聯系，而且男人也知道很多保健常識，生活中患上冠心病的有很多，那么你們知道預防冠心病的方法有什么呢?

　　預防冠心病的方法——保證血糖、血脂、血壓達標。

　　將血糖、血脂、血壓保持達標，那么，患冠心病的危險就會大大降低。糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血紅蛋白《7%;高血脂的病人，應該將低密度脂蛋白(LDL-C)降于《2.6mg/dL，甘油三酯(TG)《1.7mmol/L;高血壓病人，血壓一定要達標，一般的高血壓病人應該將血壓降至《130/85mmHg;既有高血壓又有糖尿病的病人血壓應該控制在130/80mmHg以下。

　　預防冠心病的方法——保持腸道的通暢，不便秘。

　　平時要注意養成定時排便的習慣;積極治療便秘;多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根據自己的身體情況增加戶外運動，可以促進腸道蠕動;老年人可以做一做提肛運動，每次30～50下為宜，以增加肛門周圍肌肉的收縮力。

　　生活中預防冠心病的方法有很多，以上就是能讓男人患上冠心病的方法，給男人帶來的好處非常的多，而且還能預防很多的疾病，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上預防冠心病的方法

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