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    春季如何養(yǎng)生維護身體健康呢

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-11-30
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      健康給男人帶來的誘惑力非常的大,男人非常的在乎自己的身體健康,我們知道現(xiàn)在是一個生機勃勃的季節(jié),給我們帶來了好心情,我們知道男人知道很多健康的保健常識,那么你們知道養(yǎng)生的方法有什么呢?

      養(yǎng)生的方法——調(diào)養(yǎng)精神

      春天,大自然生機勃勃,萬象更新,萬物始生,在調(diào)養(yǎng)精神方面,也應順從自然,重點放在一個“生”字上。在春天里,人的意志當順應生發(fā)之氣,此時要力戒動怒,更不要情緒抑郁,思想上要豁達開朗,心胸寬闊,身體要放松,要舒坦自然,使情志“生”發(fā)出來。

      尤其是中老年人,如果不常生惱怒和忿恨,保持樂觀情緒,則精氣不易耗散,臟器不易老化,形體不致衰憊,自可祛病益壽。

      現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢,使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,免疫功能下降,容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此,春天應注意調(diào)養(yǎng)精神、保持樂觀開朗的情緒,以使肝氣順達,起到防病保健的作用。

      養(yǎng)生的方法——防風御寒

      在衣著上,春天雖暖和,但別急著減衣服。因早春氣溫乍寒乍暖,如同孩兒臉,一日三變,常有寒潮來襲。

      老年人,氣弱骨疏、抗病力差,稍受風寒,易發(fā)宿疾。因驟冷會使血管痙攣,血液黏稠,血流速度減慢,臟器缺血。于是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而來。故在此時,應防風御寒。

      春季衣著款式應寬松舒展,純棉織品吸濕性好,暖和又貼身,是內(nèi)衣的合適選料。由于寒冬自下而起,傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”,起到“滋陰養(yǎng)陽”的作用。青年女性尤應注意,不可過早地換穿裙裝,否則會導致關(guān)節(jié)炎與多種婦科病。春風于溫暖之中暗藏殺機,出汗后應及時擦去,切勿敞開胸懷讓風勁吹。春天適當捂一捂,可減少疾病,尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。

      每個男人都很在乎自己的身體健康,所以養(yǎng)生非常的重要,春天是一個非常適合養(yǎng)生的季節(jié),給男人帶來的好處非常的多,以上就是男人春季養(yǎng)生的方法,給男人帶來的好處非常的多,一定要珍惜

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