您的位置首頁  男性保健常識

    黑豆營養(yǎng)價值高能讓男人健康長壽

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2014-11-30
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康,關(guān)于健康的保健常識男人知道很多,其實老年健康也同樣非常的重要,所以長壽很多人都想,那么你們知道能讓男人長壽的食物有什么嗎?

      長壽的食物——黑豆

      建議:每周進食2次,每225克含熱量227單位

      雖然黑豆體積很小,但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內(nèi)都不會覺得餓。原因有兩點:首先,黑豆富含纖維素,能更有效地填充你的胃,并產(chǎn)生飽足感;其次,黑豆中含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物,當(dāng)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時就會讓你維持一整天的精力。和肉類食物相同,黑豆中也含有大量蛋白質(zhì),但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營養(yǎng)學(xué)博士珍妮弗·巴思蓋特介紹說:“營養(yǎng)學(xué)家公認各種豆類食品含有較多的蛋白質(zhì)。”那為什么專家對黑豆“青睞有加”呢?答案很簡單,那是因為和其他豆類相比,黑豆含有的纖維素更多。

      長壽的食物——綠茶

      建議:每天喝1-3杯綠茶,每杯含2單位熱量。

      從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥,綠茶幾乎對每種主要病癥都能起到作用。莫爾教授表示,不管是熱水還是冷水,只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包,那就試試液體綠茶精華,倒一點在水里,哇!速溶綠茶就好了。

      生活中的食物有很多,能維護男人健康的食物也非常的多,以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中,給男人帶來的好處非常的多,是能讓男人長壽的食物,所以男人一定要珍惜

      推薦閱讀:睡前別喝酒能健康的提高睡眠質(zhì)量

    免責(zé)聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美日韩国产精品26u| 狼人香蕉香蕉在线视频播放| 看全色黄大色黄大片大学生| 欧美亚洲国产片在线播放| 日产精品卡一卡2卡三卡乱码工厂 日产精品卡二卡三卡四卡乱码视频 | 久久精品国产福利电影网| 三级黄色免费观看| jizz日本黄色| 精品久久天干天天天按摩| 欧美h片在线观看| 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码 | 一本无码人妻在中文字幕免费| 一本大道香蕉最新在线视频| 67194熟妇在线观看线路| 蜜桃视频在线观看免费网址入口| 亚洲av色无码乱码在线观看| 亚洲Av无码一区二区二三区| 一本大道久久东京热无码AV| 亚洲制服丝袜第一页| 精品人妻中文无码AV在线| 最近2019中文免费字幕| 天天躁日日躁狠狠躁一区| 国产免费午夜a无码v视频| 亚洲欧美日韩在线一区二区三区| 中文字幕影片免费在线观看| **肉体一级毛片| 男人用嘴添女人下身免费视频| 日美女大长腿b| 国产精品扒开做爽爽爽的视频| 八戒网站免费观看视频| 久久综合色视频| 91精品啪在线观看国产91九色| 精品少妇ay一区二区三区| 日韩中文字幕免费| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 免费a级毛片无码| 中文字幕亚洲综合久久菠萝蜜| 91网站网址最新| 欧美多人换爱交换乱理伦片| 天天视频一区二区三区| 啊灬啊灬啊灬快灬别进去|