容易造成便秘的六個(gè)原因

　　便秘是非常影響人們生活的疾病。雖然便秘沒(méi)有很大的傷害，但是容易導(dǎo)致人們身體不舒服、食欲下降等等。因此人們需要及時(shí)的治療便秘。下面我們就介紹造成便秘的原因。

容易造成便秘的六個(gè)原因

　　1、經(jīng)常憋著容易便秘

　　很多人因?yàn)楣ぷ�、生活原因�?jīng)常會(huì)憋著，這樣對(duì)身體健康很不好。有些人因?yàn)楣ぷ鬏^忙，沒(méi)有時(shí)間上廁所，有的時(shí)候則看電視、玩游戲不能夠打斷，經(jīng)常性的憋著，非常容易引起便秘。

　　2、如廁時(shí)看書或者手機(jī)

　　現(xiàn)代的人們已經(jīng)養(yǎng)成了上廁所的時(shí)候看手機(jī)的習(xí)慣了。在上廁所的時(shí)候，總是會(huì)帶著手機(jī)進(jìn)去。這樣自己會(huì)對(duì)自己的大便不利，長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者蹲著，非常容易患上痔瘡，而且也容易出現(xiàn)便秘。

　　3、不要穿緊身衣

　　因?yàn)榫o身衣會(huì)導(dǎo)致人們便秘。緊身衣將會(huì)調(diào)節(jié)你的排便活動(dòng)，特別是導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變?nèi)�，容易引食物不消化、排出，這樣就容易出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘秦光。因此人們?cè)谏�活中最好不要穿緊身衣。

　　4.平時(shí)很少喝水

　　足夠的水能夠緩解便秘。很多人平時(shí)因?yàn)楣ぷ鬏^忙等等原因，總是不喜歡喝水，導(dǎo)致身體中缺乏足夠的水分，這時(shí)候我們的腸道就會(huì)變得非常干燥，不利于大便的排出。因此人們需要多喝水，才能夠防止便秘。

　　5、大便不用每天都有

　　便秘并不是每天都要上才真的健康。如果你三四天都沒(méi)有大便，其實(shí)也沒(méi)有什么，并不會(huì)影響到身體健康，也不會(huì)造成便秘。每天上廁所也不一定需要使勁排便，因?yàn)檫@樣容易傷害到肛門健康。

　　6.習(xí)慣性地服用便秘藥

　　便秘藥并不能夠隨便服用。很多人因?yàn)閮扇�天沒(méi)有排便，就會(huì)買上一些便秘藥服用。其實(shí)這樣是不健康的。因?yàn)殚L(zhǎng)期的服用這些便秘藥會(huì)讓人產(chǎn)生耐藥性，導(dǎo)致以后吃便秘藥無(wú)效。同時(shí)也會(huì)造成腸道蠕動(dòng)物理，傷害到腸道健康。

　　以上就是造成便秘的原因。便秘對(duì)人們的身體健康傷害非常的大，因此人們?cè)谏�活中要避免這些不良的生活習(xí)慣，防止患上便秘。

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