經常的熬夜也會造成頭疼

　　我們都知道熬夜是很不好的，對身體的危害很大，但是隨著工作量的增大，我們有時候難免會熬夜，尤其是男人，工作壓力大，夜里就會經常熬夜加班工作。但是我們可不要為了工作傷害了自己的身體啊。關于，一些保健常識，我們又懂得多少呢?今天我們就來說說熬夜危害到底有多大。

　　熬夜危害—造成頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

　　熬夜危害—使人經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

　　熬夜危害—引發黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

　　熬夜危害—皮膚干燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

　　熬夜危害很大，如果不想讓自己老的更快，不想整天頂著個黑眼圈上班的話，那就不熬夜了，尤其是男人，熬夜會降低自身的免疫力，對精子也會有影響的，造成內分泌失調，同時，男人在熬夜的過程中，引用的濃茶，咖啡，抽的煙等，會對自己的危害更大，所以，男人們，為了自己的身體健康，還是少熬夜，最好是不要熬夜。

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