春季維護(hù)身體健康的幾個(gè)小方法
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- 2014-11-30
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男人在日常生活中應(yīng)該注重保健常識(shí),做好了保健工作才能有效的預(yù)防疾病的入侵,男人不光需要自己的女人來關(guān)注自己的健康,自己也要及時(shí)有效的預(yù)防各種疾病,男人好比一把雨傘,雨傘平安躲在里面的人比如父母兒女才能平安。

首先男人最重要的是注意隱秘的睪丸癌,20歲—40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí),此病的治愈率達(dá)85%,否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查,如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
我們還要自覺去做例行體檢長期不去醫(yī)院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院,會(huì)貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。注意飲食,多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動(dòng)物油,平時(shí)多吃蒜和魚類,適量喝點(diǎn)紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量,這些是我們要知道的保健常識(shí)。
能不抽煙就不要繼續(xù)抽煙了最好戒了,如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經(jīng)常喝茶等,以減輕煙害。保持一定的體力活動(dòng)。體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。多余的重量會(huì)對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此,要經(jīng)常散步,最好能經(jīng)常參加體育鍛煉,也能達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
我們多知道一些有關(guān)男人最容易得的集中疾病,就知道該怎么預(yù)防疾病了,不至于病情發(fā)作了還不知道自己換的什么病,現(xiàn)在人生活節(jié)奏快,所以多學(xué)習(xí)一些保健常識(shí)對(duì)于年輕那女是很有必要的,這樣父母一輩也可以放心少一些牽掛,最最重要的是對(duì)我們自己的身體負(fù)責(zé),有好的身體才能負(fù)起自己擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任。
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