春季維護(hù)身體健康的幾個(gè)小方法

　　男人在日常生活中應(yīng)該注重保健常識(shí)，做好了保健工作才能有效的預(yù)防疾病的入侵，男人不光需要自己的女人來關(guān)注自己的健康，自己也要及時(shí)有效的預(yù)防各種疾病，男人好比一把雨傘，雨傘平安躲在里面的人比如父母兒女才能平安。

　　首先男人最重要的是注意隱秘的睪丸癌，20歲—40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

　　我們還要自覺去做例行體檢長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，會(huì)貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。注意飲食，多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量，這些是我們要知道的保健常識(shí)。

　　能不抽煙就不要繼續(xù)抽煙了最好戒了，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。保持一定的體力活動(dòng)。體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。多余的重量會(huì)對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，也能達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

　　我們多知道一些有關(guān)男人最容易得的集中疾病，就知道該怎么預(yù)防疾病了，不至于病情發(fā)作了還不知道自己換的什么病，現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，所以多學(xué)習(xí)一些保健常識(shí)對(duì)于年輕那女是很有必要的，這樣父母一輩也可以放心少一些牽掛，最最重要的是對(duì)我們自己的身體負(fù)責(zé)，有好的身體才能負(fù)起自己擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任。

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