揭秘：能維護(hù)身體的健康之道

　　健康之道事在人為,沒(méi)有人一生下來(lái)就注意了你的壽命有多長(zhǎng),除非真的是意外的一些原因,但是死于意外的男人畢竟只占少數(shù),而大多數(shù)的男人還是需要了解與健康有關(guān)的保健常識(shí),才能在健康之道上開(kāi)辟一塊天地,這里要說(shuō)的是健康之道里最重要的兩個(gè)大問(wèn)題,如下:

　　健康之道-擺脫糖尿病。血糖太高會(huì)傷腎臟。臺(tái)灣中央研究院生物醫(yī)學(xué)研究所研究員潘文涵調(diào)查發(fā)現(xiàn)，19歲以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖過(guò)高會(huì)傷害心臟、眼睛、神經(jīng)和腎臟，拖垮男人。肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床，因此運(yùn)動(dòng)加健康飲食，是預(yù)防之道。

　　健康之道-遠(yuǎn)離抑郁癥。人們往往以為女性更易自殺，其實(shí)男性自殺死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大殺手，抑郁癥不只是心情不好，還會(huì)影響身體健康。抑郁癥影響身心，造成不同程度的失眠、沒(méi)食欲和渾身無(wú)力，由此也會(huì)增加心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院松德院區(qū)精神科醫(yī)師劉宗憲建議，只要出現(xiàn)失眠、提不起勁等就應(yīng)該警覺(jué)，積極求醫(yī)。

　　男人你就有擁有長(zhǎng)長(zhǎng)的壽命,你才能想干什么就干什么,別相信什么鬼迷之說(shuō),這個(gè)世界里只有地球是真正存在人類的,你的生命到頭了就是真的入土了,什么靈魂呀統(tǒng)統(tǒng)都是騙人的,只有珍惜現(xiàn)在,才是真正的當(dāng)一回人,健康之道就能讓男人在人生的道路上走得最遠(yuǎn),生命力最強(qiáng).

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