讓男人更加年輕的五個(gè)秘訣

　　女人怕老,總是在自己的容顏上進(jìn)行保養(yǎng),男人也希望自己更年輕,所以就要了解更多的保健常識(shí),知道一些讓你更年輕的方法,以免無(wú)情的歲月侵蝕著你的容貌和健康,下面,咱們就一起來(lái)了解一下讓男人更加年輕的秘訣吧.

　　年輕的秘訣1.常用剃須刀，年輕5歲半。 英國(guó)諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專(zhuān)家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

　　年輕的秘訣2.少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)。 德國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。科學(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來(lái)每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

　　年輕的秘訣3.睡眠多，臉不老。 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒�眠中眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

　　年輕的秘訣4.經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。 美國(guó)《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研究表明，每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺(jué)身體年輕10歲。

　　年輕的秘訣5.口腔衛(wèi)生，腦子更靈。 英國(guó)一項(xiàng)涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

　　男人想要讓自己更年輕,最基本的就是要進(jìn)行鍛煉.讓自己更年輕的秘訣在于是否堅(jiān)持,堅(jiān)持鍛煉身體,堅(jiān)持每天剃須,堅(jiān)持睡眠充足等等.男人在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候,要按照科學(xué)的鍛煉方式,循序漸進(jìn)地進(jìn)行,才能讓自己擁有健康的體魄.

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