男人健身應該從哪些方面入手

　　男人都想被別人稱為高大威猛，如果男人已經成年那么你的身高可能已經沒有辦法幫你改變了，不過你的身體是否強壯可跟身高沒有半毛錢的關系，倒是與保健常識里所提供的健康運動有著相當大的關系，男人們，運動隊伍歡迎你們的加入，強壯自己的身體.

　　健康運動其實并不難做：

　　杠鈴操

　　杠鈴操是快速的瘦身方法，同時也能塑造優美的身體線條。在練習杠鈴操的時候，最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛煉效果，而 如果你穿長褲，就會遮住你雙腿，看不見它們是否彎曲到標準體位。短褲最好在膝關節以上，能幫助你把每一個動作都做到最標準，動作幅度也不容易受褲子的限 制。

　　tips：各種各樣的拳擊短褲很適合。

　　動感單車

　　騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時的阻力，有助于你將速度與激情發揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關節運動時產生的摩擦和阻礙。同時，騎車時最好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。

　　tips：spining的時候，別忘了戴上一雙無指手套，能穩握住車把的同時也保護了手掌。

　　搏擊

　　搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上衣是搏擊時最好的選擇，材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好，但也不要過于寬大。因為過于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類的動作。

　　男人們，以上的健康運動，相信在你們的生活中并不難見，任何時間任何地點，只要男人們想要讓自己變得強大起來，那么你就不應該放棄任何能讓身體強大的機會，只有這樣無縫不鉆，才能讓身體強大起來.

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