生活當(dāng)中可以養(yǎng)生的食物

　　即使是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性,身體也難免會(huì)出現(xiàn)一些小毛病.那么對(duì)于這些看起來(lái)無(wú)關(guān)緊要,可是又令人難受得不行的小毛病來(lái)說(shuō),是否要進(jìn)行醫(yī)治呢?不想讓身體受委屈,那么多留意這些養(yǎng)生的食物,說(shuō)不定就可以解決你這些小毛病哦.所以關(guān)注保健常識(shí),對(duì)人們及其有益.

　　養(yǎng)生的食物:脫發(fā)和牛排

　　如果說(shuō)吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會(huì)大吃一驚。但經(jīng)過(guò)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：牛排確有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就成了“地方包圍中央”，每次吃飯時(shí)千萬(wàn)別忘了吃點(diǎn)兒瘦牛肉。

　　科學(xué)證明：經(jīng)常吃瘦牛肉的人即使不能完全解決脫發(fā)問(wèn)題，至少可以延緩這一天的到來(lái)。

　　養(yǎng)生的食物;記憶力和咖啡

　　咖啡除了可以在早上幫你盡快消除困意，還有很多其他的功用。荷蘭的科學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)：試驗(yàn)前，被測(cè)試者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但記憶力加強(qiáng)，閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清醒。

　　所以，想要刺激大腦內(nèi)存速度，提高工作效率的話，最好提前半個(gè)小時(shí)喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否則會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)反應(yīng)，久而久之還會(huì)上癮。如果一旦上癮，想戒可就難了。

　　養(yǎng)生的食物:心臟病與蘋(píng)果汁

　　蘋(píng)果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。最近，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究又發(fā)現(xiàn)了蘋(píng)果的另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：常喝蘋(píng)果汁會(huì)降低心臟病的患病率。這是因?yàn)樘O(píng)果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　科學(xué)家在對(duì)25名男女進(jìn)行的試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：膽固醇也分“好”和“壞”兩種，多喝蘋(píng)果汁可以讓“壞”膽固醇阻塞血管的時(shí)間比正常情況下晚一些，而“壞”膽固醇阻塞血管的時(shí)間越長(zhǎng)就說(shuō)明患心臟病的幾率越大。因此，西諺中的那句“每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，也就有據(jù)可尋了。

　　俗話說(shuō):”聰明絕頂”,可是在生活當(dāng)中我們總是能夠看到一定并不是那么聰明的男性卻也是頂著地中海的形象.如果在試了很多方法還沒(méi)有效果的話,那么看看養(yǎng)生的食物當(dāng)中的牛排吧,說(shuō)不定有可能讓你的頭發(fā)迎來(lái)第二個(gè)春天.

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