能夠預防高血壓的蔬菜

　　每個人都在追求健康，而健康不僅僅和運動有關，對于日常的飲食和作息都是有非常嚴格的要求的。不少男性一到中年，便容易患上高血壓等疾病。那么應該加強保健常識的同時，多吃一些能夠降壓的蔬菜，可以起到預防和調理的作用。

　　降壓的蔬菜 ：葫蘆

　　葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫升，每天2次。

　　降壓的蔬菜 ：荸薺

　　荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。

　　降壓的蔬菜 ：蘿卜

　　蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。

　　在降壓的蔬菜當中，番茄也是非常好的蔬菜之一。因為它的營養非常豐富，而且對于男性體內所需要的蛋白質也是非常充足的。所以，男性朋友可以在沒事的時候將西紅柿洗干凈，就著生吃也能夠起到非常好降壓的效果

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