能夠預防高血壓的蔬菜
每個人都在追求健康,而健康不僅僅和運動有關,對于日常的飲食和作息都是有非常嚴格的要求的。不少男性一到中年,便容易患上高血壓等疾病。那么應該加強保健常識的同時,多吃一些能夠降壓的蔬菜,可以起到預防和調理的作用。
降壓的蔬菜 :葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每回20-30毫升,每天2次。
降壓的蔬菜 :荸薺
荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口,不僅是生吃熟炒的食品,且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克,水煎服,每天2次。
降壓的蔬菜 :蘿卜
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿,涼血止血,是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁,每回50毫升,每天2次。
在降壓的蔬菜當中,番茄也是非常好的蔬菜之一。因為它的營養非常豐富,而且對于男性體內所需要的蛋白質也是非常充足的。所以,男性朋友可以在沒事的時候將西紅柿洗干凈,就著生吃也能夠起到非常好降壓的效果
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