能夠預(yù)防高血壓的蔬菜
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- 2014-11-30
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每個(gè)人都在追求健康,而健康不僅僅和運(yùn)動(dòng)有關(guān),對(duì)于日常的飲食和作息都是有非常嚴(yán)格的要求的。不少男性一到中年,便容易患上高血壓等疾病。那么應(yīng)該加強(qiáng)保健常識(shí)的同時(shí),多吃一些能夠降壓的蔬菜,可以起到預(yù)防和調(diào)理的作用。
降壓的蔬菜 :葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每回20-30毫升,每天2次。
降壓的蔬菜 :荸薺
荸薺含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口,不僅是生吃熟炒的食品,且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克,水煎服,每天2次。
降壓的蔬菜 :蘿卜
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿,涼血止血,是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁,每回50毫升,每天2次。
在降壓的蔬菜當(dāng)中,番茄也是非常好的蔬菜之一。因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)非常豐富,而且對(duì)于男性體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)也是非常充足的。所以,男性朋友可以在沒(méi)事的時(shí)候?qū)⑽骷t柿洗干凈,就著生吃也能夠起到非常好降壓的效果
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- 編輯:王麗
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