男人吃牛奶和乳制品可以堅固牙齒

　　日常生活中,我們早晚三次都要刷牙,就是為了更好的保護牙齒.除了美白牙齒之外,牙齒的堅固也很重要.那么你們知道男人每天食用可堅固牙齒的食物嗎?這都是很重要的保健常識.

　　牛奶和乳制品：含鈣，防牙齒鈣磷化合物溶解。

　　可堅固牙齒的食物還有含磷食品：魚肉、米、扁豆、豌豆等含磷量高，可防口腔過度酸化。含氟食品：海魚、茶和礦泉水等含大量氟，可防牙質侵蝕。

　　蔬菜：可對牙面進行機械性磨擦、清洗，減少食物黏附和牙菌斑形成

　　以上就是男人每天食用可堅固牙齒的食物.這些食物都是我們生活中很常的,不僅營養豐富,而且有助堅固牙齒.其實可堅固牙齒的食物非常的多,所以我們一定要為了牙齒的健康,適當的食用這些.

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