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    肚子看出男人的心臟健康

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-29
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      很多人會發現,許多的中年男性會有啤酒肚,但是年輕男士卻很少有這種情況,其中的原因和年齡有關,也和個人的生活習慣和飲食習慣有關,當然從肚子的大小中我們也可以看出一個男性是否健康,接下來我們就一起來看下怎樣從肚子大小中辨別出健康。

    保健常識  一、多觀察肚臍

      戈德堡說:“即使你很苗條,肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。”所以要經常測量你的腰圍。從理想的角度來看,腰圍應該控制在35英寸(約為88.9厘米)以內。要管理好你的腰圍,每天要進行有氧運動,還要少吃單純的碳水化合物,如糕點和白面包,它們容易增加腹部脂肪。

      二、不要赤腳

      當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學控制(如人字拖)時,足底筋膜——腳底對應鞋跟部位的結締組織會過度勞累,導致腳后跟疼痛。

      三、記下這些數字

      戈德堡說:“如果你已經年滿35周歲了,但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標,就要去看醫生了。”這些信息可以用來評估你患心臟病的幾率

      看完以上三大點的解釋,我們已經知道從男性肚子的大小中可以看出男性心臟的健康,肚子越大,說明我們腹部堆積的脂肪越多,也說明我們的心臟正在面臨著危險,所以,為了我們的健康,我們要經常的鍛煉,不要讓自己的肚子堆滿贅肉。

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