男性更年期的癥狀與預(yù)防

　　以前只聽說女人有更年期，沒想到男性也有，那男性更年期的癥狀有哪些呢?男性更年期雖然不像女人那么直接的表現(xiàn)出來，但是作為男性健康的隱患，還是需要進(jìn)行一些對(duì)策的，了解男性更年期的癥狀，及早的進(jìn)行預(yù)防。

　　男性更年期的癥狀

　　每個(gè)男人的更年期癥狀都不盡相同，男性更年期主要原因是因?yàn)轶w內(nèi)睪酮的水平減少，從而導(dǎo)致中年男性在日常生活中明顯感覺自己的體力大不如從前，體弱出汗，乏力酸痛，關(guān)節(jié)不靈活。還有些男性漸漸的出現(xiàn)了老花眼，看電視久了頭暈。睡眠時(shí)間明顯減少，愛做夢(mèng)，容易失眠，早上醒的早，性欲減退等癥狀

　　男性更年期的預(yù)防

　　如果男性出現(xiàn)了上面這些癥狀的話，那就要提醒自己，是不是更年期來了，最好去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全身檢查，一旦確診為男性更年期的話，就要對(duì)癥下藥。建議服用補(bǔ)腎益氣的中藥，飲食方面可以吃一些增加性腺功能的食物，比如羊肉，山藥，韭菜等等，減少吃糖類食物，戒煙忌酒，增加身體鍛煉，保持良好的心態(tài)，定能安然度過更年期。

　　以上就是對(duì)男性更年期的癥狀與預(yù)防的講解，總體說來就是男性更年期不必太在意，心態(tài)放平，多出去活動(dòng)活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，白天累了晚上也就睡的好了，平時(shí)多關(guān)注一些中年保健的知識(shí)，男性更年期一般非常緩慢，中年男性可以在不知不覺中就度過了。