冬天泡溫泉時男性要注意什么

　　冬天泡溫泉的時候人們會覺得很舒服，尤其是男性朋友平時有壓力的話，泡個溫泉舒爽一下，會感覺渾身都輕快很多。其實人們應該了解一下泡溫泉時注意事項，尤其是男性朋友，里面對健康的影響更多。

泡溫泉的注意事項

　　1、勞累時不適合泡溫泉

　　人覺得勞累時，最重要的是去睡覺或休息。而若是為了解乏馬上去泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。另外，在吃了飯后或喝了酒后一個小時內、剛做完劇烈運動后都不適合泡溫泉。

　　2、時間不要超過一刻鐘

　　通常溫泉水溫在四十攝氏度左右，會略高于體溫，所以泡溫泉時間不要超過一刻鐘，一天最多不要超過3次，以免加重心臟負荷。

　　3、泡溫泉也有順序

　　和游泳一樣，進溫泉的時候也要讓身體有個適應的過程，先用手和腳進入溫泉池以便讓身體慢慢適應。主要步驟應該是：手伸進泉中30—40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應后，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。

　　4、出來的時候要慢

　　出來的時候不要馬上就離開，動作要慢。先輕輕的站起，等身體稍事適應后，再離開溫泉。