要多久才能戒掉難纏煙癮

　　通常困擾者都是十分關(guān)心自己的治療時(shí)間，或者說(shuō)多久才可以成功，同樣的，男性煙癮 困擾者對(duì)于多久才能戒掉煙癮也是十分關(guān)心的，那么到底要多久才能戒掉難纏的煙癮呢?戒煙人群到底應(yīng)該做些什么呢?下面我們就來(lái)看一看具體介紹吧。

　　新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們開(kāi)始擔(dān)心健康的時(shí)候，大多數(shù)煙民都會(huì)戒煙。另外，吸煙者一致認(rèn)為，自己感覺(jué)到如今吸煙者受到的負(fù)面評(píng)判比過(guò)去多得多。超過(guò)一半的人表示，吸煙習(xí)慣讓他們感覺(jué)尷尬和缺乏安全感。

　　新研究還發(fā)現(xiàn)，在新年之夜開(kāi)始戒煙的人群中，50%的人10天內(nèi)再次吞云吐霧。幾乎所有的煙民認(rèn)為，戒煙第一周是其生命中最難過(guò)的一段時(shí)光，這種戒煙壓力甚至超過(guò)了離婚或籌備婚禮。

　　研究人員指出，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，平均戒煙年齡為27歲。找回“非吸煙者”的感覺(jué)，大約需要3個(gè)月的時(shí)間。50%的人表示，戒煙意味著體重會(huì)隨之增加。20%的人表示，戒煙后，體重明顯增加。

　　新研究負(fù)責(zé)人卡里·庫(kù)帕教授表示，戒煙過(guò)程難度大壓力多，特別是開(kāi)始戒煙的第一周，戒煙后的不適感和煙癮發(fā)作最令人難受。為了更順利度過(guò)戒煙第一周，最好有個(gè)“戒煙伙伴”——一個(gè)能給你支持和鼓勵(lì)的人，可幫助你抵擋住香煙的誘惑。

　　可以看出煙癮對(duì)于一個(gè)人的傷害是有多大，也可以發(fā)現(xiàn)戒煙是很有難度的，而且如果沒(méi)有堅(jiān)定的信念，很多男性煙民還是會(huì)選擇重新吸煙，所以戒煙時(shí)間的長(zhǎng)短還是要取決于困擾者的信念和家屬的支持，同時(shí)也不要強(qiáng)制進(jìn)行，循序漸進(jìn)最好。

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