有效戒煙的法寶
現(xiàn)在,很多的男性朋友們因?yàn)楹ε伦约涸谕砟甑臅r(shí)候因?yàn)槲鼰煹梅伟┘膊。谥心甑臅r(shí)候就開始有了戒煙的準(zhǔn)備了,可是試過了很多的辦法,都沒有幫助自己及時(shí)的戒煙,因此下面我就來給男性朋友們介紹一種戒煙的法寶,我們一起來看看吧。
統(tǒng)計(jì)表明,使用“干戒”方式的人在戒煙1年后,只有3%的人能夠保持不吸煙。煙草里的尼古丁是成癮物質(zhì),吸煙成癮后,每30~40分鐘就得吸一支煙,以維持大腦尼古丁水平。戒煙時(shí),大腦中尼古丁達(dá)不到“需要”水平,就會(huì)出現(xiàn)心情抑郁、煩躁不安、精神不集中,以及惡心、頭痛等身體不適。
專家指出,戒煙的正確方法是去醫(yī)院接受正規(guī)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo),使用藥物并聯(lián)合心理、行為干預(yù)等進(jìn)行治療。其中,藥物的輔助作用可以有效緩解煙草的依賴癥狀,大大提高戒煙成功率。因此,藥物選擇十分重要。
目前,戒煙療效比較確切,并得到權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦的一線臨床戒煙用藥主要包括兩大類:一種是尼古丁替代療法的戒煙藥,包括尼古丁咀嚼膠、尼古丁貼劑等;另一種則是非尼古丁類戒煙藥。
傳統(tǒng)的尼古丁替代療法:尼古丁替代藥物通過向人體提供尼古丁以達(dá)到代替或部分代替從煙草中獲得的尼古丁,從而減輕戒煙過程中的尼古丁戒斷癥狀;同時(shí)避免受到煙霧中有害物質(zhì)的直接傷害,慢慢減少對尼古丁的渴求,以實(shí)現(xiàn)戒煙。
男性朋友們戒煙是一種值得鼓勵(lì)和支持的想法,可是希望男性朋友們在戒煙的時(shí)候,要選擇一種合適和正確的戒煙辦法,因?yàn)橹挥羞x擇了正確的戒煙辦法,我們才能夠提高戒煙成功率,給自己的身體帶來健康,也不會(huì)讓家人產(chǎn)生擔(dān)心的心理。
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- 編輯:王麗
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