有效戒煙的法寶

　　現(xiàn)在，很多的男性朋友們因?yàn)楹ε伦约涸谕砟甑臅r(shí)候因?yàn)槲鼰煹梅伟┘膊。�在中年的時(shí)候就開始有了戒煙的準(zhǔn)備了，可是試過了很多的辦法，都沒有幫助自己及時(shí)的戒煙，因此下面我就來給男性朋友們介紹一種戒煙的法寶，我們一起來看看吧。

　　統(tǒng)計(jì)表明，使用“干戒”方式的人在戒煙1年后，只有3%的人能夠保持不吸煙。煙草里的尼古丁是成癮物質(zhì)，吸煙成癮后，每30～40分鐘就得吸一支煙，以維持大腦尼古丁水平。戒煙時(shí)，大腦中尼古丁達(dá)不到“需要”水平，就會(huì)出現(xiàn)心情抑郁、煩躁不安、精神不集中，以及惡心、頭痛等身體不適。

　　專家指出，戒煙的正確方法是去醫(yī)院接受正規(guī)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)，使用藥物并聯(lián)合心理、行為干預(yù)等進(jìn)行治療。其中，藥物的輔助作用可以有效緩解煙草的依賴癥狀，大大提高戒煙成功率。因此，藥物選擇十分重要。

　　目前，戒煙療效比較確切，并得到權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦的一線臨床戒煙用藥主要包括兩大類：一種是尼古丁替代療法的戒煙藥，包括尼古丁咀嚼膠、尼古丁貼劑等;另一種則是非尼古丁類戒煙藥。

　　傳統(tǒng)的尼古丁替代療法：尼古丁替代藥物通過向人體提供尼古丁以達(dá)到代替或部分代替從煙草中獲得的尼古丁，從而減輕戒煙過程中的尼古丁戒斷癥狀;同時(shí)避免受到煙霧中有害物質(zhì)的直接傷害，慢慢減少對尼古丁的渴求，以實(shí)現(xiàn)戒煙。

　　男性朋友們戒煙是一種值得鼓勵(lì)和支持的想法，可是希望男性朋友們在戒煙的時(shí)候，要選擇一種合適和正確的戒煙辦法，因?yàn)橹挥羞x擇了正確的戒煙辦法，我們才能夠提高戒煙成功率，給自己的身體帶來健康，也不會(huì)讓家人產(chǎn)生擔(dān)心的心理。

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