淡菜含有鐵、磷、鈣能預防陽痿

　　每個男人都在為身體的做打算，每個男人都希望自己的身體永遠健康，但是影響男人疾病的因素有很多，陽痿就是其中的一種，生活中患上陽痿的男人非常的多，那么你們知道緩解陽痿的食物嗎?

　　緩解陽痿的食物——淡菜

　　淡菜又名殼菜，屬于海鮮食品。淡菜的價值高于蝦類，蛋白質含量高達百分之五十九，人體必備的八種氨基酸和不飽和脂肪酸的含量也不在少數，同時還含有鐵、磷、鈣等。在《本草匯言》中記載，淡菜能夠補肝腎，益精血，治療陽痿陰冷。淡菜是我們日常中常見的海鮮食物，做法有清蒸、油炒等，既可以作為日常三餐菜肴，又可以壯陽補腎，其受歡迎的程度自然不言而喻。

　　緩解陽痿的食物——松子

　　很多人都接觸過松子，有的人只覺得它們看起來很難烹煮且味道奇怪，卻很少人知道其中的價值。我們每食入一百克的松子，即可獲得16克的蛋白質和63克的亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸。同時，松子還有豐富的磷、鈣等。松子素來都有長壽果的美稱，不僅是因為它能夠補腦抗氧化，還因為它有補充血氣、驅逐寒氣、養護精子的作用，在清朝時候更是被列為御膳食品之一。松子主要的做法為干炒或者水煮，老少皆宜。

　　生活中緩解陽痿的食物有很多，以上就是能讓男人緩解陽痿的食物，這些食物都經常的出現在男性飲食中，而且給男人帶來的營養也非常的多，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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