讓男人消暑的食物有什么呢

 　　健康對于男人來說非常的重要，我們知道男人的飲食非常的重要，男人也知道很多關于健康的保健常識，他們知道男性飲食的健康能夠讓男人的身體更健康，讓男人健康的飲食有很多，那么你們知道夏天消暑的食物有什么嗎?

　　夏天消暑的食物有很多，西瓜就是其中的一種，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。

　　我們知道綠豆也能夠讓男人有效的消暑，工作和勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

　　男人夏天多吃點黃瓜也有消暑的作用，《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

　　夏天讓男人消暑的食物有很多，以上這都是讓男人消暑的食物，這些食物不光能夠讓男人消暑，而且還能夠讓男人補充很多維生素，所以男人一定要讓自己的飲食保持健康，因為健康的飲食能夠讓男人的身體更健康。

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