男人不能在牛奶里添加果汁

 　　牛奶能給我們帶來很多的好處，在男性飲食中牛奶的營養(yǎng)價值是非常高的，男人經(jīng)常喝牛奶的好處非常多，但是我們?yōu)榱俗约旱慕】瞪眢w一點要知道喝牛奶有很多該注意的地方，男人喝牛奶的誤區(qū)有很多，你們知道是什么嗎?

　　男人喝牛奶的誤區(qū)有很多，男人不能在牛奶中添加果汁，在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，看上去是個好辦法，但實際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。

　　很多人喜歡在牛奶中添加稀飯，其實這也是不健康的做法，有人認(rèn)為，這樣做可以使?fàn)I養(yǎng)互補。其實這種做法很不科學(xué)。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以淀粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使嬰幼兒發(fā)育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養(yǎng)，也要將兩者分開食用。

　　其實男人把牛奶煮沸在喝也是一種喝牛奶的誤區(qū)，通常，牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達(dá)到100℃，牛奶中的乳糖就會出現(xiàn)焦化現(xiàn)象，而焦糖可誘發(fā)癌癥。其次，煮沸后牛奶中的鈣會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象，從而降低牛奶的營養(yǎng)價值。

　　男人喝牛奶的誤區(qū)有很多，以上就是男人喝牛奶的誤區(qū)，我們知道牛奶是一種營養(yǎng)價值非常高的飲品，給男人帶來的好處也是非常大的，但是我們要知道如果男人在飲食中出現(xiàn)了誤區(qū)，那么真的會危害到我們的生命的。

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