經常吃豆類食物 有哪些利弊

　　健康非常的重要，男人的健康和男性飲食有很重要的關系，所以男人想要維護自己的身體健康就要讓自己的飲食保持健康，在我們的飲食中失去缺少不了蔬菜的，健康的蔬菜有很多，豆類蔬菜也有很多，那么你們知道豆類蔬菜的好處于壞處嗎?

　　豆類蔬菜有很多，扁豆就是其中的一種，多在夏秋季節食用。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。

　　刀豆的好處有很多，給我們的健康有很大的幫助。味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

　　豇豆的營養價值很好，我們一定要珍惜，也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

　　豆類蔬菜有很多，以上這些豆類蔬菜給我們帶來的好處有很多，男人一定要珍惜，但是我們一定要注意，我們知道豆制品給我們帶來的好處有很多，但是腎功能不全的男人不要吃豆腐。

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