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    男人吃對滋補(bǔ)菜 來年身體壯如虎

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-11-27
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      “今年冬令補(bǔ),明年壯如虎”---冬季是男人進(jìn)補(bǔ)的最佳時機(jī)。然而,不同體質(zhì)的男人,冬季食療進(jìn)補(bǔ)的方式也不一樣。哪道冬日滋補(bǔ)菜更讓男人身體壯呢?我們就一起探討一下哪些食物是我們“男性飲食”的對象呢,一起來看看吧。

      怕冷是冬天里最讓男人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽痿引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早泄等癥狀。冬季是陽虛者進(jìn)補(bǔ)的最佳時節(jié)。韭菜。韭菜又名起陽草,味甘、性溫,能補(bǔ)腎助陽,溫中開胃,降逆氣,散淤等。韭菜用來炒食或做餡都很適宜。核桃。核桃味甘、性溫,能補(bǔ)腎助陽,補(bǔ)肺斂肺,潤腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等成分。生食、炒菜、熬粥、做湯都不錯可以達(dá)到男人身體壯的效果。

      羊肉。羊肉最適宜冬季食用。它有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,能很好地被人體吸收。它具有很好的溫?zé)嵫a(bǔ)陽的作用,對一般風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病后或產(chǎn)后身體虛虧等有治療和補(bǔ)益效果。另外狗肉、鴿肉等也不錯。枸杞紅茶。陽虛怕冷的人可適當(dāng)喝些紅茶,而不要喝綠茶,因為綠茶有清熱降火的功效。若想增加"補(bǔ)陽"的效果,可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。

      面色蒼白、常常頭昏眼花、心悸失眠……這些都意味著你屬于血虛的人群。血虛的人,冬天吃什么好呢?黑木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤。除了木耳,芹菜、油菜等綠葉蔬菜也要適當(dāng)多吃。紅棗具補(bǔ)養(yǎng)身體、養(yǎng)血安神等功效。用來煎水、煮湯、熬粥等都很好。鴨血。含有豐富的動物性血紅素鐵,且非常利于人體吸收。此外,豬血和動物肝臟等也很好。

      還有就是紅糖棗茶。將紅棗與紅茶放入鍋中,加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟即可。此茶可有效幫助男人補(bǔ)血,強(qiáng)健脾胃。紅糖大棗荷包蛋,鍋中放入適量的水,加入紅糖和大棗熬煮2分鐘后,加入荷包蛋,小火烹制即可。有條件的話,加入阿膠效果更好。為了自己的幸福生活,男人身體壯才是最重要的。

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