飲食禁忌：吃紅棗的禁忌有哪些

　　紅棗是一種很好的養生佳品，紅棗可以補血補鐵，對人體有很多的好處，但是吃棗也要講究正確的方法，棗不是怎樣吃都可以的，那么吃棗的飲食禁忌有哪些呢?今天的男人頻道男性飲食小編就來告訴你，吃棗的注意事項，希望對大家有所幫助。

　　紅棗的吃法禁忌1、不可過量。

　　《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

　　紅棗的吃法禁忌2、最好不要用水煎煮。

　　因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

　　紅棗的吃法禁忌3、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品。

　　吃紅棗之后不要馬上進食蛋白質高的食物，如海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。

　　紅棗的吃法禁忌4、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。

　　蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其紅棗的維生素。

　　紅棗的吃法禁忌5、不宜與維生素同時食用。

　　紅棗中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。

　　知道了吃棗的飲食禁忌有哪些，男性朋友們在以后吃棗的時候可要注意不要陷入誤區，另外紅棗不是女人的專利，男人也可以適當的吃一些，以補充我們身體所需要的營養元素。同時提醒大家，如果你是糖尿病患者要少吃為宜。

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