職場男人壓力大多吃10大抗壓食物

　　隨著社會節奏的加快，男人們的壓力可謂是越來越大，尤其是對于上班的職場男人來說。他們每天忙碌于工作，所以男性飲食被忽略，從而導致自己壓力越來愈大。其實在我們生活中有很多可以讓職場男人抗壓的食物，這些食物對于我們男人解壓是非常有好處的。

　　1、茶：綠茶富含維生素C。是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。此外，綠茶能防止老化，具有利尿、消除壓力的作用。

　　2、胡蘿卜：含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，豐富的食物纖維還能發揮整腸功效。此外，富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升身體的抵抗力，抑制細胞惡化，預防癌癥。

　　3、深海魚：壓力大讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。

　　4、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

　　在我們的生活中可以讓職場男人抗壓的食物有很多，除了上面介紹的幾種之外，西紅柿也是很好的讓職場男人抗壓的食物。壓力大的男人不妨可以試試這些讓男人抗壓的簡單食物，不要讓工作的壓力束縛了自己，不要忽視了健康的男性飲食。

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