冬天吃什么食物能夠保暖呢

　　現在冬天來了，天氣變得非常的寒冷，人們在冬天需要學會御寒保暖。那么冬天吃什么能夠保暖呢?下面就介紹一些冬天吃了能夠御寒保暖的食物。

冬天吃什么食物能夠保暖呢

　　1、蔬菜

　　包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。

　　2、水果

　　包括新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。