芹菜葉的好處知多少

　　很多人都知道芹菜是有非常好的降壓功效的，但是很多人都習慣再吃芹菜的時候，把芹菜葉子去掉 ，殊不知，芹菜葉的功效也是不可忽視的，那么芹菜葉有什么功效呢?我想你可能不是十分的清楚，那么今天的男性飲食小編就來告訴關注健康的男人們。

　　芹菜葉生吃降壓效果好

　　營養分析：很多人在吃芹菜時，只取莖、丟棄葉的習慣實在不科學。因為，在很多營養成分的對比之中，芹菜葉的含量都要高于芹菜莖。而且在秋季蔬菜中，芹菜葉的維生素E和鎂、錳、銅、磷四種礦物質含量均居首位。

　　食用提示：從食物中攝入的鉀、鈣和鎂越高，血壓越不易升高。同時，芹菜性涼，因體熱引發的高血壓患者，多吃芹菜有好處。國外曾有心血管專家研究指出，生嚼芹菜降壓作用好。取新鮮芹菜洗凈，便可連葉帶莖一起嚼食，每日2次，每次20克;也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。如此持續服一周，可有明顯降壓作用。

　　芹菜葉有什么功效?以上就是小編給各位的答案，男性朋友們，下次再吃芹菜的時候，把葉子摘下來之后，洗洗可以淹著吃，這樣的話，還能夠有利于你的健康，另外，提醒大家注意的是，不要吃太咸，高血壓患者吃太咸的話會加重高血壓的病情。

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