冬季男人手腳冰涼該如何飲食

　　每個女人都想要一個完美的肌膚，一個完美的身材，其實男人也是一樣，男人是非常的在乎自己的身體健康，冬季到了，很多人都有手腳冰涼的現象，那么你們知道在男性飲食中緩解手腳冰涼的食物有什么呢?

　　緩解手腳冰涼的食物——菌類

　　食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。山藥：人稱“神仙之食”�！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。

　　緩解手腳冰涼的食物——土豆

　　因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關系。

　　手腳冰涼對男人的身體健康維護非常的大，手腳冰涼的男人有很多，以上就是緩解手腳冰涼的食物，我們知道這些食物都出自于男性飲食，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要知道

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