老人吃栗子能緩解骨質疏松

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道男人的身體健康是需要維護的，維護男人的健康飲食占據了重要的位置，所以男性飲食必須要健康，栗子經常的出現在男性飲食中，那么你們知道栗子的好處有什么呢?

　　栗子的好處有很多，給男人帶來的好處也非常的多，

　　栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

　　祖國醫學認為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。

　　從藥用方面來說，栗果是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。

　　栗子的吃法多種多樣，既可鮮食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各種食品。南方以栗做菜，為宴席佳肴，板栗烏骨雞、板栗紅燜羊肉、栗子炒雞塊、栗子燉豬蹄等家喻戶曉。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾細，與糯米一起煮粥，清香味鮮，同時也是上等的藥膳。栗子與粳米一起健運脾胃，增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳，腰膝酸軟無力者服食。

　　栗子經常的出現在男性飲食中，栗子能很好的維護男人的身體健康，以上就是栗子的好處，男人非常的需要，而且以上還有栗子的很多吃法，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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