驚!過(guò)年經(jīng)常吃臘肉容易產(chǎn)生癌癥
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- 2014-11-27
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身體的健康很重要,對(duì)于一個(gè)職場(chǎng)男人來(lái)說(shuō)身體的健康是非常的重要,因?yàn)橛辛私】档纳眢w才能全心全意的工作,所以在男性飲食中那些傷身的食物千萬(wàn)不要有,那么你們知道男性飲食中傷身的食物有什么嗎?

傷身的食物——香腸。
營(yíng)養(yǎng)師指出,超市里一捆一捆賣的香腸、路邊攤的烤腸都有亞硝酸鹽、色素、油脂含量高的缺陷。100克香腸中可能含有20~30克油脂,烤腸中的油脂含量甚至超過(guò)50%。
建議:能不吃就不吃,兩周最多吃一次。吃的話,可搭配維生素含量高的食物如西紅柿、黃瓜等,也可用香腸炒青椒、芹菜。購(gòu)買時(shí)要選擇顏色不鮮艷的,蒜腸、玉米腸、雞肉腸相對(duì)好些。
傷身的食物——臘肉。
為便于長(zhǎng)期保存,臘肉含鹽量非常高。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō),高含鹽量的食物會(huì)對(duì)腎臟造成較大負(fù)擔(dān)。臘肉中亞硝酸鹽含量高,可能致癌,脂肪約占50%,其膽固醇含量也很高,這些都對(duì)身體不利。
建議:臘肉一定要少吃,吃前要先蒸一下,去除多余油脂,或?qū)⑴D肉切片,放入淡鹽水中浸泡一會(huì),可以稀釋出臘肉的一些鹽分。用臘肉炒菜時(shí),可多放洋蔥、蒜、蒜薹,能在一定程度上防止亞硝酸鹽變成亞硝酸胺(致癌物)。
生活中維護(hù)身體健康的食物有很多,傷身的食物也非常的多,以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中,而且很多男人也非常的喜歡吃,但是他們都是傷身的食物,對(duì)身體的危害非常的大,所以男人一定要珍惜
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