驚！過年經常吃臘肉容易產生癌癥

　　身體的健康很重要，對于一個職場男人來說身體的健康是非常的重要，因為有了健康的身體才能全心全意的工作，所以在男性飲食中那些傷身的食物千萬不要有，那么你們知道男性飲食中傷身的食物有什么嗎?

　　傷身的食物——香腸。

　　營養(yǎng)師指出，超市里一捆一捆賣的香腸、路邊攤的烤腸都有亞硝酸鹽、色素、油脂含量高的缺陷。100克香腸中可能含有20~30克油脂，烤腸中的油脂含量甚至超過50%。

　　建議：能不吃就不吃，兩周最多吃一次。吃的話，可搭配維生素含量高的食物如西紅柿、黃瓜等，也可用香腸炒青椒、芹菜。購買時要選擇顏色不鮮艷的，蒜腸、玉米腸、雞肉腸相對好些。

　　傷身的食物——臘肉。

　　為便于長期保存，臘肉含鹽量非常高。營養(yǎng)師說，高含鹽量的食物會對腎臟造成較大負擔。臘肉中亞硝酸鹽含量高，可能致癌，脂肪約占50%，其膽固醇含量也很高，這些都對身體不利。

　　建議：臘肉一定要少吃，吃前要先蒸一下，去除多余油脂，或將臘肉切片，放入淡鹽水中浸泡一會，可以稀釋出臘肉的一些鹽分。用臘肉炒菜時，可多放洋蔥、蒜、蒜薹，能在一定程度上防止亞硝酸鹽變成亞硝酸胺(致癌物)。

　　生活中維護身體健康的食物有很多，傷身的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，而且很多男人也非常的喜歡吃，但是他們都是傷身的食物，對身體的危害非常的大，所以男人一定要珍惜

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