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    驚!過年經常吃臘肉容易產生癌癥

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      身體的健康很重要,對于一個職場男人來說身體的健康是非常的重要,因為有了健康的身體才能全心全意的工作,所以在男性飲食中那些傷身的食物千萬不要有,那么你們知道男性飲食中傷身的食物有什么嗎?

     

      傷身的食物——香腸。

      營養師指出,超市里一捆一捆賣的香腸、路邊攤的烤腸都有亞硝酸鹽、色素、油脂含量高的缺陷。100克香腸中可能含有20~30克油脂,烤腸中的油脂含量甚至超過50%。

      建議:能不吃就不吃,兩周最多吃一次。吃的話,可搭配維生素含量高的食物如西紅柿、黃瓜等,也可用香腸炒青椒、芹菜。購買時要選擇顏色不鮮艷的,蒜腸、玉米腸、雞肉腸相對好些。

      傷身的食物——臘肉。

      為便于長期保存,臘肉含鹽量非常高。營養師說,高含鹽量的食物會對腎臟造成較大負擔。臘肉中亞硝酸鹽含量高,可能致癌,脂肪約占50%,其膽固醇含量也很高,這些都對身體不利。

      建議:臘肉一定要少吃,吃前要先蒸一下,去除多余油脂,或將臘肉切片,放入淡鹽水中浸泡一會,可以稀釋出臘肉的一些鹽分。用臘肉炒菜時,可多放洋蔥、蒜、蒜薹,能在一定程度上防止亞硝酸鹽變成亞硝酸胺(致癌物)。

      生活中維護身體健康的食物有很多,傷身的食物也非常的多,以上的食物經常的出現在男性飲食中,而且很多男人也非常的喜歡吃,但是他們都是傷身的食物,對身體的危害非常的大,所以男人一定要珍惜

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