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    幾種常見的節后消食方法

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      很多人在節日期間都會大魚大肉,吃得多了人們的體重也上去了,同時很多人會出現消化問題。腹脹、不消化等都會影響人們的身體健康,下面我們就介紹幾種消食的方法。


    幾種常見的節后消食方法

      1、如果飲食偏干,那么喝湯就能夠解決人們的問題。特別是一些熱湯、原湯。煮面食時的面湯、或餃子湯,能夠緩解人們的身體疾病。

      2、對癥消食。如果是魚吃多了,將生姜搗爛,拌醋調食。肉吃多了,嚼點山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麥芽30克水煎后飲用。

      3、控食。控制飲食能夠緩解人們的腹脹,幫助人們消食。

      4、適當服一些幫助消化的食物。喝茶有助消化。此外,也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

      5、適當揉摩。按摩腹部能夠幫助人們消食,通常人們按順時針方向,在上腹部近胃脘處進行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。

      6、及時服一些幫助消化的藥物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

      7、適當走動。運動也有助人們消食,運動是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。

      以上幾種消食的方法能夠幫助人們在節日消化,能夠保證腸胃的蠕動,有利于胃部的消化,減少腸胃負擔。

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