黑豆雖小但是會讓男人提升性欲

　　生活中的食物有很多，我們每天都要健康的飲食，健康的飲食可以讓男人維護身體健康，對于一個要面子的男人來說性欲也是非常的重要的，所以男性飲食中提升性欲的食物也是非常的重要的

　　提升性欲的食物——藜谷(昆諾阿藜)

　　建議：每周進食2-3次，每114克含熱量318單位

　　你可能并不熟悉這種生長在安第斯山脈的谷物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒味的人會喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質比任何其他谷物都要高，堪稱“谷物蛋白之王”。路易斯安那大學營養學教授克里斯托弗·莫爾還補充說：“藜谷還富含纖維素和維生素B。”

　　提升性欲的食物——黑豆

　　建議：每周進食2次，每225克含熱量227單位

　　雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。原因有兩點：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，并產生飽足感;其次，黑豆中含有一種結構非常復雜的碳水化合物，當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。和肉類食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質，但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營養學博士珍妮弗·巴思蓋特介紹說：“營養學家公認各種豆類食品含有較多的蛋白質。”那為什么專家對黑豆“青睞有加”呢?答案很簡單，那是因為和其他豆類相比，黑豆含有的纖維素更多。

　　生活中的食物有很多，能讓男人維護身體健康的食物也是非常的多的，以上的食物經常的出現在男性飲食中，是可以讓那人呢提升性欲的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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