多喝咖啡也可以防止男人衰老

　　男人很在乎自己的身體健康，但是男人的健康是需要維護的，維護男人的健康需要的就是飲食，我們知道身體的衰老會讓男人事情健康，那么你們知道男性飲食中抗衰老的食物有什么呢?

　　抗衰老的食物——咖啡

　　如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話，不妨試一試 咖啡的催情效果。當然，咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、預防早老性癡呆和帕金森癥方面，作 用也不容忽視。除此之外，它還能提高止痛片40%的效力。對咖啡因的反應因人而異，每個人應找出自己喝咖啡的最高限量。但一般來說，一天喝3杯為宜。

　　咖啡易使人體鈣流失，但如果喝添加了牛奶或伴侶的咖啡，就能有效防止鈣的流失。咖啡對皮膚也有害，因此，喝一杯咖啡之后，應喝1—2杯水。

　　抗衰老的食物——美國大杏仁

　　過去，人們經常把食物的脂肪含量與體重增加畫上等號，而美國大杏仁剛好能證明這一誤區。研究顯示，在每天的膳食中加一把美國大杏仁不僅不會使體 重增加，相反，還能幫助女性減肥。這是因為，首先，食用美國大杏仁等堅果會讓人產生明顯的飽腹感，飯前吃一小把，可減少對于其他高熱食品的攝入;其次，大 杏仁所含的膳食纖維可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不會攝入營養標簽上標明的那么多熱量，所以不會導致體重增加。另外，一些研究還表明，每周食用美國大 杏仁5次以上的女性，身體質量指數(BMI)在所有成年人中最低。

　　生活中的食物有很多，食物給男人帶來的好處都是非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的好處，所以男人一定要珍惜以上抗衰老的食物

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