男人適當的喝酸奶可以促進消化
小孩子,和女人們都喜歡喝酸酸甜甜的酸奶,酸奶的味道很好,很容易讓人喜歡。其實酸奶的好處還有很多,酸奶經常出現在男性飲食中,那么你們知道男人適當的喝酸奶的好處嗎?
喝酸奶可以促進消化:
酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌,促進吸收,幫助消化提高食欲的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸,短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況,防止便秘具有很大的幫助。而且由于酸奶制作工藝,還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質更好的分解,促進人體的吸收利用。
喝酸奶的好處還有可以防癌:
酸奶中的乳酸菌可以減少某些致癌物質的產生,從而減少了這些細菌引起的致癌因子,起到了一個防癌的作用。
喝酸奶還可以降低膽固醇:
美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說,研究發現,在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。由此可見酸奶對心血管健康是有好處的,因此對于一些高血壓的人更要經常喝酸奶。
以上就是男人適當的喝酸奶的好處,我們知道它營養豐富,味道可口,容易吸收。其實男人喝酸奶的好處非常的多。所以我們一定要為了身體的健康適當的喝酸奶,它還具有減肥。
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